驼奶中含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养元素，营养丰富。驼奶可以早上空腹喝，小分子结构吸收会更好，也可以和面、米饭、馒头、面包、稀饭、燕麦搭配起来喝。能让驼奶在胃中停留的时间更长一些，有利于蛋白质的吸收。
午后一杯，安享舒适放松时刻
饭后2小时喝一杯驼奶，有利于聚气提神，可以缓解紧张的心情以及压力，另外驼奶中含有丰富的B族维生素，能提高人体抗辐射的能力。
睡前喝一杯，舒心安享好睡眼
对于睡眠质量比较差的朋友，建议在睡前1-2小时喝杯驼奶。睡前喝杯驼奶，还有利于钙质的吸收，因为睡着后，人体会处于低血钙的状态睡前来一杯驼奶，让血钙得到了补充，身体的钙质也能维持平衡。