女性经期运动不能做的3种运动是什么？贵阳和睦家医院好不好

2017/7/11 17:23:23发布336次查看ip:1.204.179.204发布人:bella0726

　　女性经期不能做的3种运动

　　1、经期不宜做激烈运动

　　避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。

　　2、经期不宜在烈日下运动

　　来月经的女性不宜在烈日曝晒下运动，或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。

　　3、经期不宜游泳

　　一般女性经期不宜下水游泳，容易引发感染。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。

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