辅食添加一般从6个月开始,有的可以提前,最早到4个月,不管从什么时候开始添加辅食,第一口都是建议高铁米粉,而鸡蛋黄是不建议过早添加的,因为鸡蛋黄很容易引起宝宝过敏,而且营养成分也不算均衡,容易引起消化不良。
一般我们建议在宝宝适应了高铁米粉后,在7-8个月以后,再逐步添加蛋黄,而鸡蛋白要等到1岁后才能添加。第一次吃建议鸡蛋黄的八分之一的量,确认不过敏再逐渐增加,家长记得要将鸡蛋蒸全熟,全熟的鸡蛋黄比较容易被消化吸收。
添加的量:开始吃蛋黄后第一个月八分之一只蛋黄,第二个月四分之一只蛋黄,第三个月二分之一只蛋黄,第四个月吃整只。
两个小知识:
蛋黄的含铁量较高,但吸收利用率很低,只有3%左右,并不是理想的补铁食物。
蛋黄最好以流质状态添加,可以用温水调兑、婴儿米粉拌匀或放粥里的方式添加。