铁皮枫斗磨粉后由于细粉更容易被吸收，所以铁皮枫斗磨粉后怎么吃可选择性就比较多，如铁皮枫斗磨粉后直接兑水喝，铁皮枫斗磨粉后煲汤（炖汤），铁皮枫斗磨粉泡茶（泡水）等等都是比较常见的吃法，

　　1.铁皮枫斗粉冲水

　　制法:取一平勺铁皮枫斗粉放入杯中，倒入半杯左右的开水或温水，用筷子搅拌均匀，在开水适度时，可加入少量蜂蜜，以致口感更佳（应个人口感）早晚各一次，晚上临睡前与晨起空腹服用效果最佳。

　　专家指出：此时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，停留在胃肠内的时间相对更长，有利于营养的吸收。

　　2.石斛西洋参粉炖汤

　　原料：石斛粉14克+西洋参粉5克+250毫升清水

　　制法:（如果喜欢粘稠感强些的可以少放水，石斛用量没有太多讲究，大家小抓一把就好）；将其混装，文火（100度）炖60分钟；待稍微凉却后即可食用。

　　功效：此搭配也适合“烟酒过多，经常熬夜加班的人士”或是“长期抽烟有慢性咽炎的患者”。

　　3.铁皮石斛超微粉可以直接兑开水喝，

　　方法:是每次将1克左右的超微粉放入茶杯中，冲上开水，经过搅拌，即可饮用（由于石斛多糖等成分的性质，水溶性往往不太好，有部分不溶或者经过一段时间多糖有汇聚成团的情况，均不妨碍饮用）。

　　4.石斛粉养颜茶

　　原料：石斛超微粉10g

　　配料：西洋参5g、罗汉果（圆的）1颗、枸杞若干

　　制法：将以上材料煮2-3小时，水舀出，再放第二次水，再舀出，放一起均匀，凉后灌瓶，喜欢清淡一些的，可以多熬几次。

　　功效：石斛养颜茶味甘甜香醇、口角生津。此茶古人早已用之，并认为“石斛骑行宽缓，无捷奏之功”，具有美容养颜的功效。铁皮石斛超微细粉也可以用于煲汤，即在用细火熬汤的阶段，将铁皮石斛超微粉放入汤中，熬上半小时或片刻，即可。

　　上面介绍的几种铁皮枫斗磨粉后怎么吃，大家感觉怎么样？铁皮石斛粉是经干燥灭菌后采用超微粉碎技术加工而成，因为是低温状态；所以在破壁的过程中基本上不会使铁皮石斛的营养成分，比如多糖等挥发性有效成分损失，而且细胞打破后，入口即化，更利于人体的吸收，大幅度提高吸收率。从而明显提高生物利用度，也受到了很多的养生人士的喜爱。