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世界上最好的饮品是什么？答案是：白开水！
很多人这一生，喝过各种高档饮品、各种名目档次的酒，喝到最后才发现：原来最好的，还是那一杯凉白开！
开水，是最好的补水饮品
中国人素来对于白开水有一种“母亲般”的依赖情节，那是小时候搪瓷杯里的记忆！
白开水无太多禁忌人群，无论谁，无论什么状态，白开水都不是禁忌，相信没有哪一种饮品有白开水这般“百无禁忌”。
水是生命之源，人体70%左右都是水分，而白开水无疑是最好的补水佳品，不仅解渴，还能在人体的新陈代谢过程中起重要作用。
任何饮料也代替不了白开水，把质量有保证的水烧开后再喝，无疑是补水的好选择。
渴的时候，就咕咚咕咚一大杯水下肚，这样会增加心脏负担。不妨把每天的饮水量平均分配到几个时间段，比如：
清晨起床后喝杯水；
健身前30分钟喝100~150毫升的温水；
睡前半小时喝一杯水；
运动中口渴及时喝水。
这样既补充了水分，又不会对身体造成负担，一句话：随时喝、小口喝、多次喝。


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