室内健身器材跑步机的优缺点你知道哪些，下面我们一起来看看。
优点
1、运动强度大，持久运动下来能有效的减掉脂肪，能打造理想身姿，还能提练自身整体水平。
2、无论我们想以什么模式运动(比如快步走，慢跑等)，跑步机会提供了一个很比较好的的参考范围。这些参考包含了速度、坡度与其他训练计划。
3、不会受任何恶劣环境影响，随时可以畅心所欲进行锻炼。使用跑步机，是跑带带着我们运动，不用费太多劲，不用担心地面不平，来往行人以及车辆，整体锻炼时间会更持久，健身效果更为明显。
现在户外空气已经进入严重污染阶段，还是建议室内锻炼
缺点
1、跑步机品质关系到减震静音效果，有些跑步机长久使用后，会出现膝关节受伤的情况。静音效果不好的，容易被邻居投诉。
2、对使用人群有要求。跑步机有持续输出马力，跑带宽度和自身负重，不适合太胖的人使用。
3、耗电，家用跑步机达到更稳定更高的输出功率，会很耗电。
4、占用空间与搬运。跑步机较需要空间，自身笨重，搬运较为麻烦。
几款常见的室内健身器材
一、跑步机
跑步机是家用室内健身器材的“宠儿”，属于全身运动的健身器材，使用排名是靠前的，它让跑步轻松自如，但有关节炎或者关节做过人工置换的人群，和骨质疏松的人群慎用。
二、椭圆机
对膝盖的损伤较小，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，特别受年轻女性的喜爱，同时也适合康复训练，产后人群恢复训练。
三、健身车
是克服心脏功能问题的蕞佳健身器材，可分为立式和卧式健身车两种，适合长时间坐在办公室的白领，以及行动不便，体质较弱人群和康复训练的人使用。
四、划船器
主要用来增强手臂力量和动作协调，它每个屈伸动作，划臂动作，可使大约90%
的屈伸肌肉参与运动，适合平日不大活动的人群使用，尤其适合中老年人群使用。
五、动感单车
锻炼部位主要是大腿，在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部，腰部，背部，手臂的肌肉都能得到充分锻炼，但膝盖有损伤，腰椎痛的人以及老年人慎用。
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