女人吃什么对皮肤好女人吃什么皮肤越来越好

2023/7/29 20:09:00发布55次查看

1、对于女人来说皮肤好是一件非常重要的事情，爱美是每个女人都希望的，那么建议首先可以吃一些富含维生素c的食物。
2、维生素c对皮肤黑色素的生成有抑制作用，可以减少黑色素的沉淀，其次可以多吃一些红枣。
3、红枣含有大量的铁等元素具有补血的功效，再者还可以多吃一些坚果，坚果中富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等对于美白皮肤有着很好好的作用。
4、最后还可以多吃一些肉皮，肉皮中富含胶原蛋白，对于皮肤减少皱纹有很好的作用。

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