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方法/步骤
共1图 1 原因之一，考虑缺钙平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素d,可以促进钙的吸收。
共1图 2 原因之二，这种现象有可能是灰指甲的早期，主要是因为真菌感染所导致的，对于这个的治疗，可以选择用一些抗真菌的药，最好可以选择温和杀菌。
共1图 3 原因之三，甲沟炎早期，可用2%的碘酒涂擦或热水浸泡患指，每日4～6次，每次15～20分钟，然后可外敷鱼石脂软膏或三黄散等。
注意事项
脚趾甲里头长硬东西的话，在平时可以用热水泡一下脚。也可以选择使用酒精杀毒。