拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于中国的传统运动项目。 拔河在中国有悠久的历史。早在春秋战国时期，就有拔河这项活动，不过在那时不叫拔河，而称为“钩强”或“牵钩”，后演变为荆楚一带民间流行的“施钩之戏”。
拔河的好处：1、团队的协作，合理的人员匹配，合理的人员站位。2、为团队的荣誉而声嘶力竭，为团队的荣誉而相互鼓舞。3、为团队的荣誉而相互依靠，为团队的荣誉而相互欢庆。4、团队的力量远远大于个人的力量，个人的力量凝聚形成了无穷的团队力量。5、感受因自己的努力而获得团队的荣誉的骄傲。
拔河是一项大众体育健身活动，经常拔河有利于提高身体素质，特别是对心肌、腰肌和股肌具有很好的锻炼作用，长期适度坚持锻炼具有增强心脏功能、强化胸肌、腹肌和股肌的抗突变能力，减少挫伤的发生几率。
当然物极必反，一定要根据自己的体制适度安排，而且身体素质偏低的人不适合此项运动，因为此项运动讲求爆发力，容易对肌肉、关节、心脏形成损伤，特别是对心脏的损伤有时是永久性的，现在一般不提倡拔河运动，取而代之的是其它一些爆发力弱的运动项目。
1、拔河是一项团队协作的运动项目，“众人拾材火焰高”、“团结就是力量”，只有大家一起努力，进行合理的人员匹配，合理的人员站位，才能在比赛中取得胜利。为团队的荣誉而声嘶力竭，为团队的荣誉而相互鼓舞，为团队的荣誉而相互依靠，为团队的荣誉而相互欢庆。
2、通过拔河比赛，我们都能明白“团队的力量远远大于个人的力量”这个道理，有些事情一个人做不好，但是一个团队就能做好，这是大家团结一致的力量，个人的力量凝聚形成了无穷的团队力量，我们会因为感受到自己的努力而获得团队的荣誉的骄傲。