1、太长时间抱孩子，妈妈在月子期间无论是给宝宝哺乳还是哄宝宝睡觉都会长时间抱着宝宝，但是这样会使得手臂没有得到适当的休息，从而使得手臂出现酸痛的问题，所以妈妈要注意劳逸结合，注意适当的休息。
2、提重物，在月子期间妈妈如果提一些重物的话，也会使得手臂出现酸软疼痛的问题，所以对于产后的新妈妈来说，要注意休息，不要感体力活，提重物等。
3、护理不当，要知道新妈妈产后身体非常虚弱，这个时候如果护理不当不注意保暖的话，会对于产妇的身体造成影响，特别是腹部、四肢这些地方没有注意保暖的话，就很容易出现局部的疼痛或者酸软的问题。