吃大白菜护肤养颜预防皮干燥
理由：大白菜中含有丰富的维生素c、维生素e，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进 排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。建议：大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。经常吃大白菜的话可以有预防皮肤干燥的作用，对于抗皱有好处。而且还可以减少水分的流失哦，搭便车可以补充维生素和水分。
皮肤干燥就喝蜂蜜
理由：蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素a、维生素c、维生素d。尤其是冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。建议：晚上睡觉前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到润肤、养肺的作用。经常吃蜂蜜的话可以有预防皮肤干燥的作用，而且还可以滋润肌肤。
以上介绍的食物，可以很好解决肌肤干燥问题，同时可以看出这些食物对于美容润肤有一定的效果，同时也可以预防干燥的肌肤，还有很好的保健的作用，女性在日常吃以上的食物很有好处，同时也要注意肌肤护理，避免肌肤干燥。