晨起后，到底要不要先喝水？养成这5个好习惯，对健康有帮助！
1、这个好习惯帮助保持健康：起床后要不要喝水？
在晨起后人体经过一夜的休息，机体还没有彻底的恢复到正常状态，总会觉得困乏。这是因为在晨起后人体的血液都处在一个比较黏稠的状态中，这时候喝上一杯水可以有效的促进血液循环，并且还能够促进肠胃的蠕动，有利于宿便的排出。
2、这个好习惯帮助保持健康：胃病患者能不能吃山楂？
立秋已经有很长一段时间了，而秋天也是大量瓜果蔬菜上市的季节。也是吃山楂正当时节。都说吃山楂可以开胃，但是如果患有胃病还能够吃山楂吗？不管是成品的山楂，还是新鲜的山楂，胃病患者都不要大量的食用，这是因为山楂中含有的有机酸物质非常的丰富，虽然有助于开胃消化，但是吃多了容易刺激到肠胃。
3、这个好习惯帮助保持健康：喝蜂蜜水能治便秘吗？
众所周知，蜂蜜是一种很养生的食物，用蜂蜜水泡水喝对人体有很好的帮助作用。蜂蜜中的果糖含量非常的丰富，但是有一些人天生果糖不耐受，对于果糖的消化吸收能力非常的差，如果大量喝蜂蜜水就会增加肠道的渗透压，不利于身体的健康。正常人喝蜂蜜水对缓解便秘有一定的效果。
4、这个好习惯帮助保持健康：不是所有的青菜都可以生吃
由于生活水平的不断提高，人们也越来越注重养生。而生吃青菜也成为了现下最流行的事，但是并不是所有的蔬菜都适合生吃，比如菠菜，菠菜中含有的植酸和草酸都非常的丰富，这种物质容易抑制钙铁等矿物质的吸收，并且被人体摄入以后还会增加患肾结石的风险。
5、这个好习惯帮助保持健康：喝粥未必能养胃
众所周知喝粥能够养胃，尤其是小米粥。但是并不是喝粥养胃适合所有的人，比如有严重胃溃疡或者是反酸的人，尽量就不要喝粥了，往往会使胃部更加的不舒服。
6、这个好习惯帮助保持健康：女性能不能喝豆浆？
众所周知，豆浆的营养物质是非常丰富的，有人说可以补钙，但也有的人说女性不适合喝豆浆，那么豆浆到底该不该喝呢？其实豆浆是可以喝的，豆浆中含有的大豆异黄酮非常的丰富，能够有效的调节女性体内的激素水平，对女性的身体健康是非常有帮助的。
各位朋友，上述6个生活习惯都能做到吗？你还知道哪些需要注意的生活习惯吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。