对于男性早泄，临床医师往往将严重的焦虑和抑郁看成是病因，而将轻微的焦虑和抽郁看成是爱爱失败的结果。有专家学者认为缺乏自尊受到挫折、感到内疚、疑病观念，害怕爱爱、敌意和愤怒、内心矛盾耻辱感、自卑感、对性行为期望过高、非现实的愿望和完美主义等均可成为早泄的心理原因。我们都有一种切身得感觉，对于产生了早泄我们往往变得焦虑，然而这种焦虑和抑郁会将我们原本只是轻微的早泄行为渐渐的变得更严重。
我们在生活可以看到很多人以及行业介绍都说道集中火力攻击一点，不要做无谓的事情。 要做的更好，只需要为了目标心无旁骛，投入精力时间，发挥所有的才干才能做出真正的有效的成绩。同样我们在面对男人早泄的时候同样也需要如此，为了改善早泄我们将精力集中在一两种方法之上，一定会做出非凡的成就。
一个人的精力和时间都是有限的，很多介绍改善早泄的方法不是多种运动就是很多的食物或者药物。然而最终体现的效果却并不明显。我们必须集中力量才有可能真正的改善早泄习惯。想要成功地改善早泄，在此教你一招能延长“40”分钟的方法。对于敏感性早泄男士使用各种激素药真要是达到40分钟，恐怕两个人的身心都会受不了，反而会产生抗拒过性生活。此时的“40”分钟代表一个合适，是为了让频繁早泄以及重度早泄的男士能够恢复到满意的状态。
一、教你一招能延长40分钟——放平自己紧张的心态：
我们要知晓一个小问题，性生活过于持久对部分男性和其伴侣来说可能不是什么好事。一场完美的的性生活还是要合适才好，我们不要盲目的只追求时间久而忽略了精神上的共鸣。当然男性可以坚持合适的时间，那么他和他的伴侣都将获益，会享受更高质量的生活。我们知道，射得快或者早泄是很多男性的烦恼。改善男人早泄的窘境在练习方法之前，我们还要明白几件事情：
1、很多男性一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是到处购买各种补药，甚至不顾危险躺在手术台上切除丁丁敏感性神经。我们要知道，丁丁硬度不错的情况下基本和肾虚不沾边，不要盲目的服用壮阳的药物来补身体。就算是肾虚，我们也要分清楚是阴虚还是阳虚，要根据自身的情况来定夺该吃什么样的补品。
2、性生活是男女二人之间的事情，需要双方互相配合，以解除男女双方在性生活中的各种不良的情绪，给双方建立一个良好的信心。如果你出现了早泄，你的女人就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的女人交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。特别不要因为面子问题悄悄一个人去选择做手术，然而做手术更是可能会彻底让自己伤逝男人功能的风险。真要是失去原本的男性功能，不但会失去心爱的女人，或许还会失去整个家庭。
3、开篇介绍过早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。所以早泄的年轻人会感到很内疚、很无能，如果连续出现几次早泄，不少人就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。我们要充分的相信自己的能力，不能因为一次两次早泄影响了我们后续心态。
二、教你一招能延长40分钟——临阵应对方法：
男士面对早泄问题的时候都是惶惶不安，也不知道该怎么临阵应对。我们都知道导致早泄因素很多，比如爱爱时有恐惧感、爱爱频率过低、身体过度疲劳、敏感度和过敏症、长期重度手淫、夫妻关系不和谐、爱爱频繁中断、伴侣的打趣嘲笑等等。除少数早泄患者是由于遗传性或者疾病导致之外，多数人是属于个人早期非常差行为和心态因素引起的。对于很多硬度不错，长期频繁早泄以及碰一碰或者刚进入就射溢的重度早泄男士。在过性生活之前可以提前喷上这一种外用的艾尼森延时喷剂，这种临阵能够及时使用的方法，作为男士就算能够从秒射到维持几分钟，也就间接的改变了我们的心态提升了信心。
相比于内服药物，使用外用喷剂相对来说安全、快速、直观的效果也是我们乐意见到的方式。外用艾尼森延时喷剂能够看得见丁丁具体反应，如有不适可以及时的处理，很好避免像内服药因为副作用反应不能及时解决的问题。作为一款临阵使用的外用的延时情趣用品，临场应对爱爱不用吃药就能够让男性持久力提升7倍的时间。艾尼森喷剂只注重抑菌延时这一功能，不麻不灼烧且专一的延时效果带给两人的却是稳稳的性福。
三、教你一招能延长40分钟——行为调理方法：
我们可以从网上搜索到改善早泄的有效改善方法还有多种。特别值得提示的是，对于重度早泄的男士我们一定要怀有一个持之以恒的心态，要能够坚持的集中一两点去做。行为调理方法就需要这样的恒心，只想求急肯定达不到想要的效果。我们可以从上文了解到临阵可以用艾尼森喷剂来提升时间，从根本上改善早泄双重结合会大大缩短我们调理的时间。行为调理是在《修真演义》以及《易筋经》等书籍里面记载不吃药也能改善早迣的方法。对于患者本人来说，通过与行为练习坚持一段时间是能取得较好的效果。
1、行为调理方法之一PC肌练习：PC肌练习可以约束尿道、还可以活血祛淤、消除痔疮，以及保护前列腺。锻炼PC肌不仅可以有效改善早泄，对于勃起功能以及膏潮控制均有显著的改善作用，而且没有明显的副作用。PC肌练习我们随时都可以练习，上班坐着的时候，躺床上沙发上，甚至走路的时候都能够轻易的操作。现在将PC肌操作方法推荐给大家：
(1)逐渐收紧PC肌，坚持收紧5秒钟，然后放松5秒钟，这样就完成了一个练习。
(2)练习时，从10个开始，逐渐增加到50个，这就叫作一个回合。
(3)建议每天练习2～3个回合，即100～150个收紧—放松动作。
(4)同时配合呼吸，即收缩PC肌时吸气，放松PC肌时呼气，效果更佳。
2、行为调理方法之二丁丁按摩：通过轻缓有节奏的按摩我们的丁丁，能够促进睾丸、丁丁的血液循环，可防治阳痿、无征兆遗精，前列腺增生等男性疾病。并能加强做爱时丁丁的硬度，增强丁丁对性兴奋的耐受力，达到改善早泄的目的。在将丁丁按摩详细操作步骤如下：
(1)以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指环握玉柱，其余三指托住睾丸。
(2)然后左手逆时针绕脐摩动81次，同时右手逆时针轻轻揉动睾丸亦81次。再左右换手，顺时针摩腹揉睾丸各81次。
(3)用右手掌心齐根托住阴囊，拇指按压住玉柱，在腿上左右摆击，次数越多越好。
(4)两手掌相对夹住玉柱，如搓绳子状来回搓动玉柱及归头，次数不限，以酸胀微热为度，不可有痛感。
四、教你一招15分钟享受和谐性爱：
想获得更好的性爱体验，我们还需要培养好的性修养才能滋润你的性生活。让女伴能够满意的性生活经过和时间是多久?告诉你，其实只要6分钟就能够让女人膏潮。对的，做的过程中只要6分钟就够了，这就是缓慢精准性爱带来的好处。缓慢、轻盈、全面才能够让双方放松心态，全身心的投入到性生活当中。在熟练掌握的时候，我们还可以更慢一些。方法很简单：
接吻3分钟：轻柔的接吻能激发双方的性欲。而亲吻的过程中手也别停，边亲吻边脱衣服，会更加激发双方的激情。
爱抚2分钟：隔着内衣抚摸比赤裸裸的抚摸更加的浪漫，比起单刀直入更加有刺激感。爱抚越娴熟女性越容易膏潮。
刺激3分钟：对百分之八十的女人来说，轻柔密集的刺激女性私处，更容易让女性达到膏潮境界，记住不能一开始就去刺激。
爱爱6分钟：膏潮强度与爱爱时间长短有关，而女性膏潮时间是爱爱后6-7分钟左右，对于早泄的男士现在就是需要临阵使用艾尼森喷剂将自己维持在合适的时间就能够获得良好的夫妻生活过程。
保持1分钟：女性在快要到达膏潮的时候，男性千万不要随意的更换姿势或是技巧，这会让女性分心，这时候需保持体位、速度和压力，这样才有利于女人更快的达到膏潮。所以男性在爱爱过程中，千万不要换着各种姿势爱爱，以显示你的床上技巧厉害，这样对女性来说是没有愉悦体验的。
对于某些男性和夫妇而言，早泄是没有问题的，因为他们对自己的性生活状况非常满意。而对于那些担心自己早泄的男性来说,焦虑往往会在他们试图解决问题的过程中加重。这种担心可能会恶化两性之间的关系。如果你是受早泄困扰的男性之一， 那么现在是行动起来寻求改变的时候了。谦虚是成为久男高手的最后一个终极必杀技。始终告诉自己：只要你还没成功，你就一定不是久男。只要你还没成功，你就一定不是高手。就一定要坚持锻炼下去。
我们都知道很大一部分男士因为心态特别紧张，飞机打多了都会让男人精力透支产生早射怎么自我调理，如果肾透支不及时的修补就会像身体被掏空了一样。很多朋友都喜欢药补来快速恢复肾功能，但是也不知道吃什么药物补充效果更好。进而胡乱用药，反而把自己的身体弄得不行了，可以说治早射最有效的方法并非吃药。我们拥有了良好的认知之后，过夫妻生活的时候有艾尼森喷剂这样的临阵应对方法，加上一套行为练习方法长期坚持锻炼足够让自己恢复到正常的水平。
一般来说，不到1到2分钟的性生活时间，那就叫早泄。那么超过1到2分钟或者是更长时间一般就不考虑为早泄了。举个例子，如果说女方一分钟就达到性高潮，男方两分钟就才达到性高潮，这么来说女方就相当于是一个早泄的状态了，所以说要考虑双方的一个性满足程度，如果说都很满足，一分钟也是一样可以的。性既跟亲密有关，也跟欢愉有关，好的性爱更多来自于化学反应而不是持久力或技术。如果你发现自己压力大，或者“胡思乱想”深呼吸一下，花几秒钟重新与你的伴侣心灵相通。压力会让你在性爱过程中很难保持专注、勃起和快感——而且会收缩健康性爱中所必需的血流量。为了改善持久力和增加享受，男女双方都应该减少生活中的压力——或者至少学会把压力丢在卧室之外。