因为人的机体内需要各种各样的矿物元素和微量元素，所以为了均衡广大市民的喝水，专家建议广大消费者不要长期只喝用一种水，比如不要长期只喝用纯净水或长期选择饮用矿泉水，均衡饮水能给人体新陈代谢起着重要的意义。也就是说当饮用一段时间的纯净水后，就可以选择换一下矿泉水来饮用，这样就可以很好地起到了均衡人体同矿物的需求。但是引起注意的是：结石bing者，忌饮用矿泉水或是矿物质水，因为肾shen结石的形成主要因为草酸盐、脂肪、糖分、蛋白质等摄入过量，而造成沉积而成的，一些糖分过高饮料也要慎饮用。
2：要养成少量多次饮水的好习惯
日常生活中，很多人都是等到感觉口渴了才喝水，其实这样是个错误的做法，因为当等到我们感觉到口渴的时候，身体已经处于缺水的状态了。也不能一次性的就把一天所需要的水喝下去，这样不但起不到补水的作用，还有可以适其得反，因为一次饮用太多的水，会给我们的肾造成很大的负担，长期这样会影响肾的正常功能；所以专家建议我们日常养成了少量多次饮水的好习惯才是最正确的。
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