健身路径”锻炼时要注意什么？ 锻炼时要注意运动着装，穿柔软、透气、吸汗能力强的服装，穿鞋底较厚、柔软、大小合适的运动鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影响运动和安全的情况下，可戴帽子和手套。 刚开始锻炼时，运动的幅度不宜过大，运动速度不宜过快。 ? 要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。 ? 患有损伤的练习者，要在专业的康复指导人员指导下选择器械、内容进行锻炼。 儿童需要在成年人的监护下锻炼。
? 锻炼前，要做好充分的准备活动，运动后，要注意放松和整理活动，以助于疲劳的恢复。