如何让肌肉线条菱角分明，一块一块的，怎样才能拥有完美身材？
以上状况相信这是多数人走进健身房的目标和心愿，但你该如何才能获得所谓的肌肉线条呢？有专门练线条的技巧或方法吗？
肌肉线条到底是什么？
肌肉线条：看上去菱角分明，肌肉展现出它原本的样子（比如巧克力一样一块块腹肌）拥有肌肉线条的条件：肌肉每个人都有，只是外表看上去明不明显而已，而导致肌肉线条不明显的原因主要有两个？
1.过多脂肪！肌肉在深层，上面还有脂肪层以及皮肤，如果你的脂肪太多，太厚又如何看得到所谓的肌肉线条呢？脂肪太厚看上去就是圆圆的！把肌肉原本的线条掩盖住了比如：很多健美选手在休赛期一样，虽然有漂亮的肌肉但是都被脂肪盖住了！所以想要菱角分明的线条，低体脂是必须的！
2.肌肉量太少，肌肉太细：很多人又问，我的脂肪也不多啊，都只剩一层皮了！为什么依旧没有肌肉线条？如果体脂肪已经偏低（男生低于12%、女生低于18%），线条仍不突出的话，那问题就可能是肌肉量不足。你的肌肉太小，太细撑不起来，即使在低体脂的情况下，肌肉还是显示不出来！大部分的健身初学者肌肉没有明显线条的主要原因就是本身的肌肉量少, 围度( size )细。肌肉大和肌肉线条几乎是同一概念的, 肌肉纤维要练得粗大才会有明显的线条, 健身要练得有线条就必要先把肌肉练到相当程度的大才有线条的, 因为你是不可能看到有人会因为身材愈瘦但愈有线条的, 除非本身已经有较为明显的肌肉量及低体脂。
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