呼市瑜伽体验课 享受瑜伽乐趣 瑜伽让人身心愉悦。呼和浩特瑜伽培训、孕产瑜伽及培训、瑜伽师资培、理疗私教、开髋开肩、背痛修复、哈他正位、美体塑形、骨盆正位、阴瑜伽、肩颈修复、平衡协调等课程。伊卡格瑜伽成立于2012年，秉承印度传统瑜伽，以严谨的教学和强大的师资为基础，认真对待每一个会员和学员。提供各类会员课程及瑜伽教师培训，为内蒙古地区输送优秀的瑜伽老师。传播传统瑜伽和健康理念是伊卡格瑜伽不变的信念。自2012年习练瑜伽至今，一直在不断的学习与进修，擅长哈他瑜伽、艾扬格瑜伽及特色瑜伽课程，教学风格清晰细致。认为瑜伽不只是体式，瑜伽是在一吸一呼之间去感知自己的身体，臣服于你的身体和你的呼吸。在瑜伽的过程中，收获健康、快乐与安宁。瑜伽，就是在生命的长河中优雅的逆流而上。
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站姿在瑜伽中，反姿势对所有姿势都非常重要，进行反姿势的目的是为了在执行那些不对称的站姿后，让你的身体恢复对称，同时这些反姿势还能让你的大腿和脊椎得到放松伸展。
站姿主要分为山式、蹲伏式、弯腰伸展式、侧面弯腰伸展式、战士*一式、战士第二式、三角伸展式、旋转/翻转三角式、侧三角伸展式。
平衡的姿势它是指通过平衡或均等地使用身体，使身体灵活地移动，摆姿势和协调四肢。它能使你的大脑宁静安详，注意力集中。
平衡姿势主要分为树式、战士第三式、半月式、鹰式、舞蹈式、平衡式、支架式、斜支架式、孔雀式、后仰支架式、乌鸦式、手倒立式。
放松的姿势有效动作在发挥最大能量时，往往就是最放松的时候。
放松的姿势主要分为仰卧放松功、卧英雄功、半身仰卧放松功。

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回民区伊卡格瑜伽健身房
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