许多知道这种养生方法的人会选择早上喝一杯蜂蜜水。是真的吗？蜂蜜水喝的最好时间是什么时候？让我们和爆炸营养师的营养师谈谈。
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1.萝卜蜂蜜汤
原料：白萝卜1个，蜂蜜100克。
制作：将萝卜洗净掏空中心，放入蜂蜜，置碗内，加水蒸20分钟。
用法：吃萝卜喝汤，每日二次。
2.蒜糖蜂蜜饮
原料：大蒜20克，白糖、蜂蜜各适量。
制作：大蒜捣烂，用开水浸泡晾凉，再炖半小时。
服用：取汁调入蜂蜜、白糖服用，一日两次。
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让假的蜂蜜滚出市场
随着科技发展，时代的进步。市面上假的蜂蜜太多太多了，少则几十元多则几千元，你以为越贵的蜂蜜就越好，其实不然的。有一次我们几位蜜友一起出去走访市场，来到了沂蒙山区，沂蒙山特产就是以沂蒙山地区土生土长的原生态产品，具有典型地区性特征。沂蒙山区空气清新，土地洁净，生态幽雅，在这得天独厚的环境中，盛产着许多种纯天然绿色食品，经过勤劳智慧的沂蒙山区人民代代 kai 发和挖掘，形成了独具风味和特色的系列沂蒙山特产。有的香酥可口，有的鲜嫩无比，有的香辣出众，有的回味无穷，深受人们喜爱。正在我们参考时看到了几个字特别醒目“蜂蜜出口养殖基地”我们决定登门拜访，出来一个小伙子，原来这个峰场是他们家的，我们就聊了起来。随后出来了一位老爷爷。看上去年龄70有余，具体多少岁我也已经不记得了，我们聊起了蜂蜜，一聊到蜂蜜老爷爷那个是慷慨激昂，句句专业。把我这个吃了7年左右蜂蜜的人说的是一愣一懵的。聊天中我才知道这位老人家牧蜂已经有35年左右了。他了解蜜蜂的所有，尤其对蜂蜜更是了如指掌。
早上喝蜂蜜水真的很好吗？
尤其是中老年人，很多人认为起床后立即喝一杯蜂蜜水是最好的。因为经过一夜的睡眠，一些身体的水已经被排泄或吸收。此时，早晨空腹喝一杯蜂蜜水不仅可以补充水分，还可以增加营养，甚至可以促进排便的效果。
大家都知道，如果早上空腹喝蜂蜜水，就会伤到自己。因为早晨是血液粘度较高的时期，蜂蜜水含有大量的糖分，饮用后，不但会增加胃肠的负担，而且还不能起到降低血液粘度和清洁胃的作用。
事实上，如果你想早起，醒来喝什么是最好的，或者白开水，是的，纯白开水。它能有效补充水分，促进血液循环，不会对人体产生其他不良影响。如果你真的想在早上喝蜂蜜水，建议1.5-2早餐后，最好的效果是喝。
那么喝蜂蜜什么时间更好？
1，下午喝一杯蜂蜜水来补充能量：
每次3-4时，是消耗大量时间的能力，而不是吃晚饭的时间，所以往往很饿，这一次，不妨尝试添加一杯温暖的蜂蜜水，可以添加更多的营养给身体，使下一个工作变得更加有效。
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张店岭西农产品经营部
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