练习舞蹈旋转时注意身体中轴为一条垂直地面的直线，身体肌肉收紧，并不因为旋转而使中轴线后仰或者摇晃，同时注意留头。留头在很多文章里都涉及到，这是所有舞蹈都会用到的一种技巧，模特的基本功训练也会涉及。360度旋转时，眼睛先看准前面的和眼睛同高的一个点，然后身体旋转，而眼睛却尽量盯着这个点，当身体旋转至180度时，头部迅速旋转，从另外一个方向重新盯着这个点，然后身体转到面向这个点。
舞蹈教师培训
学舞蹈的好处：压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态。人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友。培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高。塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈。睡眠质量会提高。精神焕发,越来越年轻充满活力。减少很多不健康的活动。增强自信和对生活的热爱。
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舞鞋防止打滑的技巧：很多接受专业拉丁舞培训的学员总会埋怨地板太滑，然后自然而然的把跳不好的原因就归咎于鞋子的问题。其实舞者跳到1定的程度，能够借得上地板的力量去跳舞的时候，是需要采取防滑措施来增加稳定性和提高移动的速度。不过这种办法也都是辅助，关键还是得练好基本功，所有舞蹈的基本功才是一个舞蹈的支撑点。
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如果想在舞蹈方面有长足的发展，这种态度是绝dui要不得，即使仅仅是想通过跳舞来达到健身的目的，不够规范的舞蹈动作其健身效果将大打折扣，而错误的舞蹈动作还往往容易导致身体受伤，后悔莫及。舞蹈学习切忌片面追求舞蹈动作，忽略情感的表达舞蹈是运动的艺术，虽然也可以称为是一项运动，但是它与体育运动是有明显的区别。
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