这周是我来梵月瑜伽的第1周，在来的第1天就感到了自己的体能实在是太差了，肺活量太小，没跳几下就喘得不行。腹部力量很是欠缺，一天下来就感觉身体已经不是自己的了，通过一天的体能训练和韧带的拉伸，让我感觉自己疲惫不堪，浑身酸痛，看到同班同学的情况都要比自己好一些，不免心中有些没底，开始怀疑自己是否能够坚持下来，但是我没有放弃，还记得老师说过“不要和别人去比，只要自己每天比前一天好就可以”。我按照老师的指导，认真做好每一个动作，做到自己的极限，虽然只有短短的一周时间，我也看到了自己的变化。就在今天早上来到班级时，照镜子突然发现自己的肚子变平了一些，我好开心，感觉这一周来的努力没有白付出，还记得第1天来时撑平板，我没撑几秒就坚持不住了，虽然现在撑得时间还没有达到老师给我定的目标，但我也可以撑上一会了，能够感觉到自己的核心在用力了，还有仰卧起坐，一开始做两个就非常地费劲了，到今天早上可以轻松地一口气做十个了，让我感觉明显的是通过这一星期的锻炼，我基本适应了这里的学习生活。我们的孟老师对我们认真负责，同学之间也是相互关爱，相互帮助，让我更加坚信选择梵月是正确的选择。 我知道在接下来的学习当中，还有更多的知识去学习，要继续努力，对于我们来说这只是开端，接下来还很任重道远，通过不断地努力与坚持，我相信终能遇见美的自己，蜕变成一个内外兼修的瑜伽人！
学舞韵瑜伽
经过了两周的学习，感受到了珠珠老师的专业和认真的态度，第1周真的觉得去记笔记有点吃力，好像不知道从什么时候开始慢慢的变得越来越上手，很惊讶我的蜕变，因为记笔记真的是我的弱点，这是一点。还有就是我身体的改变，刚刚来的时候，盘莲花，呵呵，真的不敢想，还记得有一天老师教我们全莲花说让试一下，哈哈，我可以了……真心的说，在梵月的每一天都是快乐和充足，这两周我们学了全身的热身、人体、骨骼的结构、全套的拜日、几个手印、坐姿，感觉瑜伽好深奥跟以前了解的完全不同，不过我还是很有劲的去学，而且还会更好，虽然我有那么一点点的笨，但是我也会去努力的，这两周还有一个进步，就是我们都勇敢的把拜日带了几遍，不管说的怎么样我敢说出来了，也是一种进步，还有就是体式我都可以理解，但是用专业的词说出来还是有点吃力，加油，加油，加油！还想说一句，我真的很想我女儿。
在这里，我们敬爱的程婷老师带领着众多梵月的学子呼吁：行业对于瑜伽老师的培养应该引起高度重视，不仅仅是作为盈利的手段！瑜伽老师的培养，不能再是以前流水线般的制造，教育的核心在于育人，在于培养有使命感、敬畏心和双素质的瑜伽老师，而不是教练！

---

河南梵月瑜伽健身服务有限公司
0371 65862258