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元气对于中国人来说并不是什么陌生的词汇，元气是人体生命之本，有了元气才能够朝气蓬勃，在生活中，也是能够让生命健康延续的关键，是源源不断的动力，所以元气是不是充足对于一个人来说真的是非常重要的，在古代的时候，《黄帝内经》里面就表示说，如果一个人的元气充足的话，那么这个人就算是有一些小病小灾也不是问题，他是健康的，如果要是元气受损的话，那么这个人肯定是要生病的，一旦人体的元气被耗尽以后，那么就离死亡不远了，所以运气也是生命的本相，一旦出现了元气受损的情况以后，如何补元气也是很多的人都比较关系的问题。
人体是有自愈功能的，这个很好理解，举个简单的例子，在生活中，偶尔会有一些磕磕碰碰，有的时候手上还会有一些小伤口，但是这些小伤口有的时候没有经过处理就能够自动愈合，这就是最直接的自愈的表现，自愈可以说是生命之盾，也是人体的一种神奇的自我修复的功能，有了这样的能力以后，一旦遇见什么身体不适的情况话的，就需要动用元气来进行自我修复，所以补元气是非常重要的。
而且在中医理论上面认为，引起冠心病等心脑血管疾病的主要原因就是和元气亏损脱离不了关系的，虽然生老病死是人体的自然现象，但是引起疾病的原因确实是有很多种的，而元气不足就会导致各种疾病的产生，冠心病的真正的发病原因，不是因为心脏出现了问题，而是因为元气不足或者是元气受损所导致的，一旦人体出现元气不足的情况以后，就会导致血液当中的杂质沉淀，然后就会导致冠状动脉硬化，心脏也会因此被影响产生明显病症，像是心动缓慢，心律失常等等，虽然冠心病有很多种临床表现，但是更多的是因为元气不足或者是元气受损所导致的，元气受损才是导致疾病的根本原因。
所以，一旦发现自己有元气亏损的情况，那么一定要及时的补充元气，固本培元才是根本，西医是没有办法做到的，能够做到的知识中医，人体的健康和寿命都和元气仅仅相关，在中国古代就有很多的药物都是和元气的补充是有很大关系的，但是是药三分毒，还是建议大家选择食疗来补充。
补元气并不是一天两天就能够完成的事情，是需要一段时间的，所以不要只是吃了几天食物以后就着急见效果，循序渐进才能够让身体的基础变得更好，而且如果不想要自己再出现疲劳乏力，四肢酸软等情况的话，就要多多锻炼，改善饮食习惯，服用一些保健食物，这样才能够养成健康的好身体。
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