健康小贴士：鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效；还可治胎动不安、产后少乳，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物；铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。
主料：鲈鱼
🍾配料：葱丝、红海椒丝、生抽、香油
🛎厨具：大煎炒锅
🍥程序：1，将水烧开。
2，放鱼入锅、盖上盖子关火，8分钟后装盘放上葱丝和红海椒丝、淋上生抽和香油。
安利皇后锅非常好用，它特有的vitalok低温免水煮食法，用极少的水和油，就能烹煮出美味的菜肴，营养更健康。具有优异的导热性，可在同一具炉火上采用层叠煮食法，同时烹调多样菜肴，高效更节能。要相信，安利皇后锅，你值得拥有哟，用了你不会后悔