姜枣茶
温暖全身
原料：红枣3颗，生姜2片，红糖15克左右
姜枣茶一直以来就是非常有名的温胃祛寒方，它具有温中散寒、补血正气、燥湿消炎等功效。冬天喝姜枣茶，有助于扩张全身血管，加快血液循环，从而起到温暖身体的效果。
大寒过后！吃三“冬”，喝三茶，按三穴，身体强壮少生病！
马蹄茶
生津润燥
原料：马蹄（荸荠）150克，绿茶5克。马蹄需要提前去皮放入淡盐水中浸泡10分钟，然后榨汁备用；绿茶泡好后再倒入马蹄汁中搅匀即可。
马蹄具有清热生津、利湿化痰的功效，对于冬季常见的感冒发热、咳嗽等症有较好的辅助治疗效果。大寒时节每天喝一杯马蹄茶，可生津润燥、开胃消食、通便利尿。
大寒过后！吃三“冬”，喝三茶，按三穴，身体强壮少生病！
黑茶
扶阳益气
冬季人体的新陈代谢会有所减慢，阳气也相对较弱。此时适当喝些黑茶，如普洱、茯茶、青砖茶等可以扶助阳气、消脂降糖。