青柠檬和黄柠檬哪个泡水好
柠檬泡水有减肥美容的功效，备受欢迎。但是很多人都知道柠檬有青柠檬和黄柠檬之分，那么青柠檬和黄柠檬哪个泡水好呢？下面为您介绍青柠檬和黄柠檬哪个泡水好。
一、青柠檬和黄柠檬哪个泡水好
　　青柠檬主要是用调味，柠檬皮 红点，黄柠檬主要也可以直接食用，也是看个人喜欢。
　　相比较之下，一般黄柠檬的维c的含量会比较高一些，新鲜的柠檬中富含维生素c和柠檬酸等，可以美容、去火、还能降压，助消化。另外泡柠檬是温水，因为高温会破坏柠檬里的有效成分。可以直接把洗净切好的柠檬片泡在温水中，加点蜂蜜会更好喝。记住，水的温度不要太高。柠檬水虽好，但也不要过贪，每天大量喝柠檬水容易伤胃，导致胃酸过多，特别是空腹的时候不要喝太多，另外胃溃疡的人不宜喝。
　　个人认为黄柠檬泡蜂蜜水效果更好，蜂蜜柠檬水适用于长期电脑工作者，可以淡化电脑辐射的斑点，对皮肤的保养以一定的效果。像我们果汁里的柠檬汁也都是用黄柠檬做的。所以我们日常生活美容食用方面还是黄柠檬比较好。
二、青柠檬和黄柠檬的区别
　　黄柠檬和青柠檬是两个不同的品种，千万不要以为青柠檬是没有成熟的黄柠檬哦。这青柠、与黄柠檬有着不同的口感和气息，也有着不同的用法。黄柠檬会随着果实的成熟而变黄，而青柠檬从挂果到成熟都是青色。
　　黄柠檬的表皮纹理较粗糙，肉色淡黄，近闻散发出一股浓郁的清香。青柠檬外皮颜色碧绿，表皮光滑，果肉通透，近闻有清淡的柠檬香。从营养上来讲，两者的营养成分基本相同，只是青柠檬的口感更酸而已。
　　我国北方和国外的柠檬大多是黄色的，多用于西餐，柠檬皮，可榨成柠檬汁来烹调海鲜，有去腥味、增鲜香的作用。还可切片泡水，有消脂减肥的作用。青柠檬多见于南方，东南亚人喜欢用较酸的青柠檬入菜，与鱼类同烹可以解腥，与肉类同烹可使其松软鲜美，搭配重口味的菜则可消除油腻感，使人清爽又开胃。喜欢酸涩口味的人也可以选用青柠檬泡水。此外，青柠檬的皮较薄，所以常用来制作酸味浓郁的果汁饮料。
三、柠檬水做法
　　教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，柠檬皮 色素沉淀，下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。
　　1.超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。
　　2.回去后洗净用纸巾擦干（先用清水冲洗干净），放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。
　　3.用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。
　　4.放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉（纯净）水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
　　5.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
　　6.不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
四、如何挑选柠檬
　　鼻闻：用鼻子仔细闻闻，带有新鲜的柠檬芳香气味的是好柠檬。
　　眼看：用眼睛仔细看，如果柠檬表面有霉点、洞孑1或颜色暗沉呈深黄色，就是时间过长的柠檬，其营养成分会大打折扣，此时请不要购买。
喝柠檬水美肌还能缓解压力！
柠檬中含有丰富柠檬酸、磷、钙、钾、镁等，多喝柠檬水有几个不错的保健功效!
　　1、提高免疫力
　　柠檬中含有丰富的维生素c和钾，这些营养素能够刺激大脑与神经，钾还有抑制血压上升的效果。因此，提高了免疫力以后，人也不容易患上感冒。
　　2、具有减肥效果
　　柠檬中含有丰富的果胶纤维，喝点柠檬水容易产生饱腹感，进而帮助减肥。
3、帮助消化
　　柠檬水具有帮助肝脏分泌胆汁的作用，进而帮助消化，同时还能减少烧心和便秘等不适症状。
　　4、利尿作用
　　柠檬具有良好的利尿作用，通过尿液排出身体中的毒素，保证泌尿系统器官的健康。
　　5、美肤效果
　　柠檬水中含有的维生素c能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹的产生。
6、去除口臭
　　柠檬酸能够去除口腔内细菌，柠檬皮 黑色素，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。
　　7、镇咳
　　对于咳嗽的人来说，温暖的柠檬水能够缓解咳嗽，让呼吸系统好受一些。
　　8、缓解压力，保持好心情
　　当你的身心感到压力山大的时候，先消耗的营养素就是维生素c，此时多喝一点柠檬水补充维生素c，能够缓解压力，让你的心情平静愉快一些。
9、改掉依赖咖啡的坏习惯
　　当你从每天早晨一杯咖啡改为每天早晨一杯柠檬水，慢慢的，你就会减少对咖啡的依赖。
　　如何制作柠檬水?
　　柠檬水的制作其实非常简单。用一个柠檬榨汁后兑水即可，你可以一次性将一个柠檬榨出的汁全部饮用完，也可以加水后分多次饮用。如果没有条件榨柠檬汁，也可以买市贩柠檬果汁，兑水后饮用。总之，慢慢习惯饮用柠檬水，你会发现保健好处多多哦!
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