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你常常感叹自己已然不再年轻，无论如何努力也无法与年轻人抗衡，于是总是踌躇不前，但是瑜伽并非竞技比较，瑜伽是与自己身体与灵魂的连接。只要开始瑜伽，你就赢了，瑜伽带给你的是人与生俱来的能力与需求，不要让借口阻挡内心的渴望。
成为瑜伽人的条件不高，只要瑜伽，你的生活从此便不再一样，有瑜伽为伴的日子里，每天都变得有意义。
人生的境界是取决于内在的选择，瑜伽如箴言、朴实无华、韵味悠远、唤醒我们至纯至淡之本性，现在瑜伽，永远不晚！
瑜伽除了助人减压减脂，刺激免疫系统外，还有利于调节心率。 美国心脏协会数据揭示，美国现有大约270万人患有心房纤维性颤动，而不能适用于每位患者。 来自堪萨斯大学医学中心的研究者拉吉瑞迪称，对患有心房纤维性颤动的人群来说，瑜伽非常有帮助。它可以减轻心律不齐症状，调节血压，缓解焦虑与抑郁。 研究者采纳了患心房纤维性颤动长达5年的49名患者作为样本，在一阶段的三个月时间里，跟踪测量他们的心率、血压、精神状态等多个指标。 在第二阶段的三个月，所有参与者每周至少上两次瑜伽课。与此同时，研究者继续测量他们的身体指标。 结果发现，患者发生心颤的频率，从一阶段的4次，到第二阶段的2次；他们的平均心率也从每分钟67次降到每分61-62次；抑郁与其他精神指标同样有所缓解。
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