贵阳六广门瑜伽培训学院http://www.gyygyoga.com/
贵阳优格瑜伽是一家专业从事瑜伽培训的学校，学校以“精英来自教育，品牌决定价值”为宗旨，保持十人以内小班授课，保证教学质。零基础、培训期较短，唯有保持小班授课才是保证教学质量的根本，老师才能根据学生的身体和性格特点而制定相应的训练计划，照顾到每个学生的身体状况及学习进度，使每个学生都能够学有所成、各展所长，展现不同的瑜伽风范。还采用集中强化式训练，周一到周六全天授课，能够使学员在有限的时间内zui大限度地掌握瑜伽课程，有规律地预习加复习，使学员扎实稳固地掌握瑜伽理论及体位知识，学以致用。
贵阳优格瑜伽提示瑜伽的不同主要在于:
1. 瑜伽的体位法是为了练习者自己的健康而做的, 它基于正确的运动医学理论而设计的.
2.瑜伽不涉及竞技性. 瑜伽不是比赛, 是在安详平和的状态下进行的自我身心锻炼.
3. 瑜伽不引起粗重的呼吸, 瑜伽动作自始自终保持着可控制性, 步骤很分明.
4. 瑜伽练习应配合呼吸, 并将注意力放在所练习的部位上.
5. 瑜伽练习依据养生功的标准来看是养气的, 而很多运动则是耗气的.
6. 很多健身运动只关注了骨胳肌, 对心肌和平滑肌放在了一边, 更不要提及神经系统了, 而这些只是造成了对血流供给的过量需求, 引起心悸, 呼吸加快及心率过快, 身体各处供氧不足. 长期从事这种运动也是为什么很多正当壮年的精英运动员猝死的原因之一. 而瑜伽则是完全避免了这些不利之处的锻练.
贵阳优格瑜伽5要：
1、早点抵达。约早10分钟抵达教室，可以帮助你调整心情并静下来。当你在等待时，可以先做一些伸展，或只是静静地坐著或躺著，放慢呼吸，把心放在瑜伽教室。
2、让老师知道任何会影响你练习的状况或你曾经受伤的部位。如果你曾经受伤，或太累，可以跳过某些动作，或是选择简单一点的动作。
3、创造一个目的。不论是要更强壮、更柔软或更健康，有个目的，会让人更容易专注在练习上。
4、安静。和别人分享是好事，但太长或太大的声响会使自己分心，也会影响别人。
5、事后练习在课堂所学。复习在课堂上练习的体位法，注意老师在课堂上特别提醒的部份。即使只记住一件事，也可以加深自己的练习。
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