坐姿体式系列让髋部、膝部、脚踝以及股骨沟区域的肌肉变得更有 弹性。坐姿体式还能帮助去除横隔膜以及喉管的紧张和僵硬，让呼吸 变得顺畅和轻松。它们让脊柱保持稳定，平静大脑以及伸展心肌。全 身的血液供给增强 前曲体式系列使腹部器官受到挤压按摩，这对神经系统有着独特的 作用：随着这些器官的放松，流向大脑的血液受到调整，心脏供给至 全身各处的血液变得流畅 ; 降低心率和血压 ; 肾上腺得到安抚，功能变得 更加有效。前曲体式还可以拉伸脊柱两侧的肌肉以及椎骨关节和韧带。 前曲体式对于安神特别有助益。
站立体式系列拉伸腿部肌肉和关节，腿部的动脉可以伸展，增强血 液对下端肢体的供给，去除小腿肌肉的血栓积累 ; 增加脊柱的柔软度和 力量性。通过脊柱的旋转和弯曲的运动，使得脊柱周围的肌肉和脊椎 之间的关节保持灵活性 ; 站立体式还可以调整心血管系统。心脏外壁肌 肉充分伸展，增强心脏的新鲜血液的供给。
梵榕瑜伽连锁机构创办于2008年，专业从事瑜伽教练培训有10年时间，是福建省内非常有影响力的专业瑜伽教练培训基地之一，是福州市办学最早、师资力量雄厚、每期学员最多（来自全国各地、学后满意度高）的专业瑜伽教练培训机构。作为福建省的知名瑜伽教练培训中心，梵榕瑜伽每个月均有开设瑜伽教练200小时理疗瑜伽初中高培训课程，120小时瑜伽理疗师培训课程，40小时瑜伽教师岗前必修课培训， 30小时空中瑜伽体系课程，及各类名师培训、工作坊、密集课、教师培训ttc课程。
晋安区梵榕瑜伽馆
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