人离不开水，这是很多人普遍知道的“生命秘密”。但是在日常生活中对于如何科学饮水，如何健康饮水的问题，不少人还是比较“混沌”的，也难以正确引导大家饮水养生。为此，在炎炎盛夏，饮水为上之际。
然而，每天喝够水是健康的基本保证。尤其是在盛夏时节，人体的水分容易大量流失，加上空气中的细菌活跃，容易诱发多种疾病。因此，中医认为夏季养生，要多喝水，多补水，以增加人体的循环血容量，利于养肝和代谢废物的排泄，降低毒物对人体的损害，有效避免皮肤和黏膜干燥，阻止细菌和病毒进入身体，同时调整身体机能。
据医学研究显示，经常饮水可以有效提高人体内血液质量，促进血液的流动，使体内细胞不断更新，各组织、器官的功能得以维持，让人充满活力。
血液的作用主要有：
1.运输：血液把从消化道吸收来的营养物质和从肺泡吸入的氧气，运送到全身各组织细胞；同时将细胞代谢所产生的二氧化碳及其他废物，如尿酸、尿素、肌酸等，运送到肺、肾、皮肤等排泄器官，排出体外。
2.保护：血液中含有大量的白细胞、巨嗜细胞、单核细胞和各种抗体、补体，具有强大的免疫功能，充当着人体的卫士，能够抵抗体内和外界各种有毒物质的侵袭，在细胞和体液的自我免疫过程中起重要作用。
南方网通顺德分公司
13630177079