中国居民膳食指南（2016版）中，7—24个月龄的婴幼儿喂养指南中明确提出：继续母乳喂养，满6个月起添加辅食；从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。注意这几个字：富含铁的泥糊状食物。为什么强调泥糊状，而不是流质呢？这是因为，奶和糊状食物的吞咽方式不太一样，吃糊状辅食，宝宝要学习运用舌头，把食物送到咽部，再咽下去。吃米粉的一个重要作用就是让宝宝学习用新的方式吃东西。从糊状、到泥状、到粒状、块状，逐渐向成人食物过度，经过这样的训练， 1岁以后，大多数宝宝可以吃成人食物了。

米粉可以用奶粉调吗？

初次给宝宝加米粉，建议使用原味的米粉，用白开水来调，刚开始两三勺米粉调成糊状就可以。宝宝吃过后，家长观察宝宝的大便情况，如果无异常，可继续添加，三天若是没有异常，可再引入其他糊状食物，比如土豆泥、南瓜泥等。米粉也可以再引入各种口味的，比如胡萝卜口味、蔬菜水果口味、山药口味的等等。

米粉可以用奶粉来调，但不建议。用白开水调米粉，更有利于宝宝的各种味觉体验。但这没有对错之分，只要宝宝喜欢就好。

提示：初次给宝宝添加辅食，宝宝可能会吐出来，但这并不代表宝宝不爱吃，可能是宝宝还不会灵活运用自己的舌头，家长一定要耐心些，多尝试喂宝宝。