高膳食纤维：膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。
知道世界上胖人最多的国家是哪个吗？是中国！2016年4月，世界核心医学期刊《柳叶刀》杂志刊文指出，中国已经超越美国成为世界第一的肥胖大国。据保守估计，中国的减肥市场产值超过千亿元！
现代科学也证实，肥胖是导致高血压、糖尿病、中风猝死等许多疾病的罪魁祸首！因此减肥不光是为了苗条和魅力，更是为了健康和长寿，除了女士和年轻人要减肥，就连许多男士、中老年人，也加入到了减肥大军来