一、增加泌乳的方法：
1）哺乳期母亲保证充足的睡眠和休息。
2）乳母心情舒畅，家人多注意乳母的情绪波动做好安慰工作。
3）平衡膳食，合理营养，多饮汤汁（什么汤不重要，主要是补充水分）。摄入的水量与乳汁分泌量有关，多食流质食物如各种汤类、粥类等有助于泌乳。乳母每日饮水适宜摄入量为2.1l，总水适宜摄入量为3.8l。
一般注意不要在饭前喝太多汤，以免影响食欲。同时，一般的肉汤中的肉是很重要的，不要丢弃，喝汤的时候可以撇掉表面的浮油，同时少吃一些高油脂的食物。
4）掌握正确的喂奶姿势，经常让婴儿吸吮乳房。
5）如果乳汁不足，通常的方法是增加吸允次数。