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坐月子注意事项
一整套怀孕秘籍，让你怀孕变得很简单！怀孕不打无准备之仗：备孕期
1.备孕时，只吃叶酸，还是需求吃复合维生素？复合维生素需求不断吃么？
答：孕前3个月及孕后3个月，每天口服1小片0.4毫克的叶酸，假如孕前吃包含叶酸的孕期用综合维生素，也能够。
假如服用3个月后没怀孕，需继续服用，直到孕后3个月。怀孕满3个月了，倡议口服专为孕妇设计的综合维生素。
2.备孕期间，男士要戒烟戒酒、补充维生素么？
答：吸烟有害安康曾经是不争的事实，无论能否备孕男女双方都倡议远离烟草。酗酒同样对身体有害，应限制饮酒量。
备孕期间男士不需求吃叶酸，但能够口服为普通人，或专为男士设计的综合维生素。
3.孕前检查有必要么？
答：孕前请医生评价身体状态、扫除不宜妊娠的疾bing，十分重要！zui好在方案怀孕前3-6个月，去妇产科门诊停止孕前检查。
那些传说中的孕期忌讳
1.怀孕后，有啥不能吃的么？
答：理论上讲，只需是安康、清洁的食品，孕妇都能够食用，特别要多吃富含铁和钙的食物，以及新颖水果蔬菜，保证营养平衡十分重要。
应减少烘烤、油炸、碳酸饮料等高热量食物，防止糜烂、腌制食品。
2.怀孕后，能用化装品和护肤品么？能染发，烫发么？
答：化装品和护肤品能够用，倡议选自然成分或婴幼儿运用的护肤品，尽量减少美白、人工合成的化装品。
但不倡议烫发或染发，染发过程中可能接触到铅和有刺激气息的化学物质，不利于胎儿的生长发育。
3.怀孕能用电吹风么？
答：电吹风孕期能够运用，但运用过程中应防止烫伤。
4.怀孕期间的b超、四维彩超对孩子有影响么？b超拍摄有次数限制么？
答：b超检查在产科临床应用数十年，目前没有看到对子代有影响的报告，也没有关于检查次数与胎儿发育异常的证据，只需临床需求，就能够施行。四维超声，是近年来运用的一种新的超声检测技术，2015年美国曾有数据披露，其可能对胚胎和胎儿带来不利影响，倡议谨慎为胎儿检查四维超声。
5.孕期拍x光的次数，有限制么？假如孕期生bing了，要重复拍x光，会对孩子有什么影响？
答：孕期应防止腹部暴露于放射源，包括x光检查，特别是孕早期。医学上没有关于人类拍摄x光次数与胎儿致畸的数据材料，也不可能用孕妇做实验。假如孕期需求停止x光检查，需求告知放射科技师，把腹部用铅衣遮挡起来。
6.怀孕了能坐飞机么？孕期哪个阶段出行是比拟平安的？
答：思索到胚胎与胎儿生长发育特性，怀孕前三个月和zui后三个月不倡议搭乘飞机。中间阶段能够搭乘飞机出行，但是需求医生开具乘机证明。
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坐月子不只是30天！
传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活就容易患上子宫下垂等疾bing。
产妇的个人卫生
1、漱口刷牙
产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾bing。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，zui好不超过3天。
需要注意以下几点：
①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。
②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前zui好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。
③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。
④可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。
2、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行
指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。
3、哺乳前应用温开水清洗乳头
切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。
提醒：中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷v信，许多讲究也是有道理的。比如南方比较流行用姜水洗澡、擦身，为的就是不让产妇受风，另外如果是在寒冷冬天生宝宝的产妇要注意保暖，尽量用煲开了的开水洗澡和擦身。
天津市塘沽坐月子注意事项，挚爱宝贝给予家的温暖
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