成人民族舞培训中心
表演性舞蹈：一种以剧场、舞台为主要表现场所，专门供人观赏的舞蹈，具有认识、教育、美感和娱乐作用。这种舞蹈由于是经过舞蹈家的艺术加工、整理而创作出来的，所以有着鲜明的主题思想和典型化的形象，动作也较为复杂，具有规律性和规范性，舞者不能自由发挥。表演过程须受舞台空间和时间的制约。同时有音乐、舞美、灯光、服装等艺术手段的配合。古典舞：从古代流传下来具有典范性和古典风格的传统舞蹈。世界许多民族都有各具独特民族风格的古典舞蹈。如爱尔兰气势磅礴的踢踏舞，中国的古典舞大多保留在戏曲艺术中，剧中人物演唱和说白时的一举一动是舞蹈化的，也有成套的舞蹈组合，在表演上，手、眼、身、法、步的紧密配合是中国古典舞的传统特色。
成人学舞蹈，如何训练腰部的柔韧性
训练腰部的柔韧性可以使舞蹈姿态更加优美，舞蹈动作更加舒展。成人练习下腰时要注意避免受伤，循序渐进。
一、俯卧法：
俯卧地板，双手放两侧，慢慢向上撑起保持时间，反复几次后，双腿曲起，脚心找额头
二、跪下腰：
跪立，小腿与身体成九十度，双手自然垂放，慢慢向后下腰，下腰时双手抓脚踝时间。跪下腰注意膝盖到骨盆始终保持直立。
三、涮腰
用腰划圆，三位手，顺序为前、旁、后，可先从左到右，也可先从右到左。
“艺之橙”培训中心开设课程有：少儿舞蹈，流行街舞，跆拳道，小主持，艺术绘画，书法，成人舞蹈，成人形体并承接舞蹈表演指导排练。本中心创办以来圆了孩子们的艺术之梦；更多的学员在这里接受最专业的艺术教育。