费用：150元


少儿街舞专业培训班--舞极无限 
舞蹈是一种既能陶冶情操放松精神缓解压力,又能锻炼身体健身减肥的艺术形式. 
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舞极无限开设晚班周末班集训班小课成品舞编排等教学形式,方便您安排时间. 
舞蹈风格丰富,包含hiphop嘻哈舞jazz新爵士舞breaking霹雳舞poppin机械舞urbandance编latin拉丁舞belly?dance肚皮舞少儿街舞等舞种,方便您根据喜好选择舞种. 
舞极无限地址：北京市朝阳区广渠门外大街8号优士阁大厦a座612室 
朝阳区少儿专业街舞培训，舞蹈知识分享： 
关于韧带问题 
韧带的松软是要需要每天压的， 
如果不是从小开始练习的话那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。 
如果漏了一天那韧带的软度就会回去。 
其实不需要太担心这个问题，韧带对于舞蹈来说其实是次要的。 
它只是为了让你的身体舒展的更彻底一些。 
一般拉扯一下就好了没必要弄得像科班里的一样。 
所以不要太着急这方面的问题， 
看重的是舞蹈的3要素力量、控制、情绪而软度与技巧只是辅助用的。 
关于高个子的同学的重心问题 
确实高个子的同学在这个方面是有点尴尬的，不过依然是一个可以解决的问题。 
方法有这样几个： 
1　练习hiphop里的updown来练习自己的膝盖，因为膝盖的松弛可以帮助重心的下沉。 
2　练习芭蕾基训里的深蹲练习，强化自己的大腿与小腿的肌肉的控制力。可以帮助自己在做一系列激烈动作比如：转圈、跳跃、横向或者纵向移动时自己的稳定性。 
3　也是john老师一直强调的核心力量的收紧。可以使自己的身体始终保持稳固、紧凑的状态。不会因为动作上的变化所产生的惯性而使自己左右晃动、站立不稳 
地址：北京市朝阳区广渠门外大街8号优士阁大厦a座612室

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隋老师
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