头屑的预防
良好生活习惯：保持充足的睡眠,愉快的心情,多参加体育运动都有利于皮肤健康.此外,合理的安排工作,休息,让压力减到最低也是必要的.
调整饮食：平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带,紫菜.常喝鲜奶,豆类,水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃.
合理洗发：有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净.其实不然,过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥,头皮屑过多的现象.最好四到五天才洗一次头.梳子,枕头,枕巾也要保持干净,最好不互相使用梳子.
正确洗发：将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富在抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。
温水洗头：凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。
洗头前，最好能先用梳子把头发梳理一遍，能梳一些灰尘和头皮屑。洗头的时候，洗发水最好是先在手里打成泡沫状，然后再涂抹到头皮上。洗头发时，不要用指甲直接抓头皮，会划伤头皮，要用手指肚，按摩头皮。如果是油性的头发，要重点按摩发根部分，如果是干性的，就是重点揉搓头发即可。
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