夏天如何保护我们的牙齿？
现在，夏季已经悄悄来临，气候炎热，人们难免不会因天热而贪凉，吃冰糕、喝冷饮、吹冷气等无时无刻不在刺激我们的牙齿。那么我们该如何护理牙齿使其安然度夏呢?
1.注意口腔卫生
     夏天气温较高，一些人在食用辛辣食物后，不注意口腔卫生，易导致牙齿表面出现大量菌斑，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，又没能及时消除，有可能引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。出现牙菌斑、牙结石等情况后，应及时到正规医院洗牙。
2.多吃护牙食品
    针对夏季食品冷热不均等情况，夏季应多吃高纤维食品，如蔬菜、粗粮、水果等，对保护牙齿非常有利，还有含钙较高的肉、蛋、牛奶等，也对保护牙齿有利。对青少年儿童，家长应注意千万不要在他们刚吃了热烫的食品后，马上又去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等，以免对牙齿造成强烈的冷热不均刺激。夏季多给青少年儿童吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保护牙齿，对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等，也很有效果。
3.选择合适自己的牙膏
  由于夏季吃忽热忽冷的东西，会对牙齿造成严重损伤，选择符合自己口腔卫生要求的牙刷、牙膏，才能起到护牙效果。在一般情况下，选择刷毛排列合理、便于清洁牙齿、在口腔内能转动灵活的牙刷，是一种较好的选择。而电动牙刷也是不错的选择，其在刷牙时的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有***效果。牙膏最好选择具有修复功能的防蛀牙膏，其使用中牙齿发生裂纹的地方，也容易吸收，并能起到定向修复作用，有效修补破损的牙釉质，并防止细菌等的入侵。
4.红茶对牙齿有特殊的功效
     经常用红茶漱口可以防止细菌滋生形成牙斑或与糖分及食物颗粒混合产生酸性物质，腐蚀牙齿的珐琅质。而多喝绿茶有助于防止蛀牙
注意事项：
    保持口腔清洁，早晚正确刷牙，饭后漱口;
    多吃蔬菜、水果，多齿粗粮，少吃零食、甜食;
    定期作口腔健康检查，每半年到一年一次;
    每年作一次全口牙周洁治(洗牙);
    发现牙病及早作局部专科治疗，不要依赖***物或偏方土法;
    除智齿外，缺失的牙齿应及时镶复，防止邻牙移位和对颌牙伸长;
作叩齿运动。
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