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婴幼儿游泳，虽说每次的时间不长，只有10～15分钟左右，但相对于1岁以内的婴儿而言，绝对是一种大运动量的全身运动。凡是坚持3个月以上的婴儿游泳，宝宝的肺活量、心脏功能、免疫功能、消化吸收功能、免疫功能、睡眠状况均优于其它同龄宝宝。同时，在水中运动比较陆上更为消耗体力，为了补偿宝宝在水中消耗的能量，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，让宝宝在用餐时吃得更香。
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