【月嫂大课堂】如何预防月子病？
在坐月子的姐妹们，最担心的就是月子做不好，会不会落下月子病？其实，只要有方法，多注意，是完全可以避免的哦！
月子帮月嫂导师安老师，哪里有月嫂培训，有着10多年的月嫂经验，给大家总结了以下预防月子病的要点，其实月子病没这么可怕。
1、主要症状有全身肌肉关节麻木、疼痛、酸胀、怕风、怕冷、不耐劳累、屈伸不利;严重者每当感受凉风之时就有凉风钻到骨头里的感觉。
2、其他表现型尚有身体困乏、心烦急躁，失免多梦等;部分患者尚有头tong、头晕、眼眶疼痛、眼睛乾涩或多泪、视物模糊等徵候。
春节之后的饮食调理
吃得过“冷”伤肠胃
　　春节期间很多人顿顿油腻食物，杂乱无章，生冷刺激食物也不忌口，诸如冰镇饮料等，严重损伤了肠胃，月嫂公司，胃肠炎患者也是春节后医院常客，很多人还习惯把食物打包回家，隔夜食物也容易诱发肠胃炎，金牌月嫂价格，因此脾胃健康是享受美食同时又保证身体健康的前提。
　　健康计划：春节期间可以喝些山药薏米芡实粥有效调理脾胃，避免了过多摄入脂肪和胆固醇，健康美味，均衡营养。
     保jian处芳：取山药粉、芡实粉、薏米粉各等量（每种30至50g），先用热水调开，重庆月嫂，然后放入锅内加水煮，最hao边煮边搅拌，以免糊锅，15至20分钟左右即可煮熟。山药、薏米、芡实都有健脾益胃之效，但同时也各有侧重。山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益qi养阴，又兼具涩敛之功。薏米健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长。芡实健脾补shen，止泻止遗，最有收敛固脱之能，里面可以加入芝麻、核桃、松子、红枣、桂圆、蜂蜜，或是放肉丸、海菜来调味。
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