1、 团队拓展虽说有统一配发的t恤，但需要多准备一件稍厚的衣物，夜里温度低。
2、 夏季户外拓展运动大量出汗，衣服很快就湿透了，很多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的体温把衣服烤干。在户外拓展准备装备时，要在背包里带上一套备换的贴身干衣服（特别是上衣），到了目的地以后，即刻把湿衣服换下来。
3.女士请注意，不要穿低腰裤子，或者很性感的衣服，这样会破坏整个团队的氛围（你应该懂得，当你站在高高的抓杠的小圆台上时，阳光照到你那本来就没有什么遮挡的屁股上，那风景-----，当团队要拔河时，你又是一个主力干将，没心没肺地露出了，那风景---）；
拓展训练如何避免中暑：
避免中暑。夏季参加户外拓展运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热bing，热bing轻微的为热衰竭，严重的就是中暑。由于活动中为了防晒，行军中需要戴帽子、穿长衣长裤，但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最，好是太阳晒不到和通风的地方。 当出现中暑现象以后，必须马上休息，最，好是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微放低，立即补充水并分服下藿香正气丸等防暑yao品。
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