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舞蹈成品-在现今可供学习和参考的资料文献中，单人舞技法练习通常分为七部分。认识、选择动作;动作元素的分解;造型的构建;时空力的运用;舞段的构建;形式结构小品;音乐即兴运用。音乐即兴运用是指相对固定的舞蹈小品，在不同风格音乐的配合下进行舞动的形式，舞者可以和音乐同步而舞，也可以把音乐单纯作为一种背景而进行舞动。这种练习主要是打破常规的编导模式，尝试一种新的与音乐lian系的方式，给观者不同的艺术感知从而丰富作品的想象空间。
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造型构思及其“解”“进”-造型，是指相对静止的动作。对于造型的要求是新颖，具有动作性而有所表达。这就需要造型的“解”与“进”。“解”“进”都是具有造型因素的动作过程。“解”是指在造型基础上，一种缓慢的造型拆解动作。反之，“进”是缓慢潜入造型的动作。对于“解”与“进”的这种关联性发展，我们可以理解成电视里常看到的花苞到花儿怒放的慢镜头播放，可以用一段“解”或“进”的动作造型来分别比作“花苞”和“怒放”的状态。我们需要诠释出来的就是这两种状态在转变过程中动作的层层解剖，关系紧凑的链接，造型的瞬间跳度。
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逍遥舞境拉丁舞教学培训内容：a、伦巴(rumba)简介：起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。特点：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。b、恰恰恰(chachacha)简介：起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。特点：音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行!c、桑巴(sumba)简介：起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。特点：音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱!
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