健身房有哪些好处？看完这些，你会想去健身馆的
1、一个专注的空间
健身房是一个十分专注的空间，在这个空间里你会比其他任何一项运动，比如跑步、打球等等都要专注，因为你面对的，是自己。
即使有教练或者肌友的帮助，但那都是辅助，你需要做的永远是挑战自己。
在家，你可能今天累了明天被电视吸引了后天还有很多东西没有收拾，但是在健身房你只能动起来，没别的选择。
所以你不需要去考虑天气、不需要去考虑别人，只要健身房开门，你又没有受伤，就可以进行运动。
正因为是一个十分专注的空间，给人的压力和挑战也大，很多人可以坚持每周打羽毛球、跑步，但却没法坚持超过一个月以上去健身房，因为一旦你进入这个空间，你就是一个人了。
2、一个有效的运动方式
几乎能看到的每一个身材出众的人，无论运动员、还是维密天使，健身房都是他们的必备手段。即使出了名爱跑步的陈意涵，也没有仅仅靠跑步保持一个年轻的体魄。
去健身房的结果很直接：让你变得健康，而且漂亮，你有足够多的选择是减脂，健体，力量举，还是提高心肺功能，都可以完成。骑车、游泳和打篮球可都没有这么多功能。
3、一个让你不得不过的更好的催化剂
如果你选择开始健身，那么意味着你要更加合理规划你的时间，你要做到风雨无阻，要把在有限的时间内完全集中精力释放能量，然后在其他的时间里去辅助这段能量的释放。
然后你会发现，那一个多小时只是很小的一部分，你那么努力那么累，居然还需要充足的睡眠，还需要合理的营养搭配。你只有腾出更多的时间去休息和补充，为此还得提高工作效率，减少浪费在沙发上的时间。
久而久之，你需要每天用至少十个小时的时间来辅助健身的那两个小时，促使你把生活过的更有规律。
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