我妈妈退休前是一所小学的校长，从小对我的教育比较严格。父亲在我上大学的时候过世了，家里只有我一个孩子。去年妈妈退休以后性情大变，三天两头打电话，谎称身体不舒服让我们去照顾她，最严重的几次三更半夜都要我跟妻子赶回家看望她。久而久之，大家也都累了。我们说接她一起住方便照顾她不同意，年年体检身体挺好却老是谎称生病。我该如何帮妈妈调节心理，解决过度依赖的问题呢？
（志刚）
解答：老人退休后产生过度依赖心理，生理功能下降是首因。有的老年人交际范围狭窄，生活中又没有太多的事情可做，就会特别依赖儿女，有时候就会造成儿女的困扰。这归根结底，是由于老年人生理功能的自然老化、社交的减少以及认知能力下降导致的，这些因素造成了他们生活上的诸多不便，想要依赖子女也是人之常情。
而有些老年人如果属于控制型人格，在对子女的依赖上就会更甚，从而导致过度依赖。有时候父母的“过度依赖”有可能是子女将父母对自己依赖的压力给放大了，以至于认为父母对自己过度依赖。从你的描述中可以看出，你的母亲属于控制型人格的人，退休后随着经济能力萎缩、社会地位降低，随之降低的是自信心和安全感。越是这样，她就越想控制子女，从而造成对子女的过度依赖。
解决这个问题，首先你可以帮助她培养一个兴趣爱好，排解过度依赖。首先，子女要先站在父母的角度理解父母，常怀感恩之心来与父母交流，让父母觉得自己没有被忽视，给予父母在退休后也能备受重视的感觉。其次，帮助父母培养积极的兴趣爱好，一旦父母拥有积极的兴趣爱好，就会让自己的老年生活变得更充实一点，才不会整日无事，觉得空虚寂寞。
另外，子女也可以了解父母有没有想要做的事和想要去的地方，帮助父母实现愿望，从而排解父母的孤独感和寂寞感。请母亲用一张纸写下她一生中最想要实现的梦想,包括她最想要做的事情、最想去的地方、最想买的礼物、最想要结交的好友……协助母亲去思考如何可以达成自己的梦想,并在这个过程中不断给予鼓励和支持,陪伴母亲勇敢面对新的挑战，重建新的幸福生活。母亲在一生劳碌之后,终于可以开始做自己想做的事情了,结束成了新的开始！
任何事情都有两面性,只要我们真诚地对待自己的父母,想办法满足他们的心理需求,有空多和父母一起交流谈心,自然可以缓解老年人特有的孤独感和寂寞感,给他们一个快乐的晚年。当然，老年人也要拥有豁达的心胸，来理解子女在社会中的压力，体谅子女。如心中有郁结，也可以和子女说，不要一味地自己消化，如此才不至于与子女产生隔阂或误解。最后，也要安排好老年生活，多结交朋友，不因生活寡淡无味而觉得空虚。
（子辰）