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  罚球在一场篮球比赛中出现的次数非常多，事实上罚球是篮球运动员最为容易得分的一种方式。而对于青少年篮球学员来说也是他们需要掌握的投篮技巧之一。
罚球技巧的提高比起普通的跳投、三分、勾手等投篮技巧要简单得多，也是和接触篮球运动不久的青少年球员。只不过对于如何提高学员罚球命中率飞越颠峰篮球训练营的教练们需要能够有着清楚的认识。
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运球转身
运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，运用后转身改变运球方法，借以突破防守的一种方法。
运作方法：以右手运球为例。运球转身时，侧对防守，太原篮球培训兴趣班，在脚在前做中枢脚，将球控制在身体右侧，右手按球的右侧上方，随着后转身右脚蹬地后撤的同时，将球拉向身体后侧方落地反弹，即换左手运球，从对手的右侧突破。
动作关键：转身时要加力运球，以加大球的反弹力，增加手控制球的时间，利于拉引球动作的完成。运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地、跨步、转身动作紧密结合。
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李老师
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