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失眠是指无法入眠或无法坚持睡觉状况，惹起睡觉短少。又称入眠和坚持睡觉阻止(dlms)，为各种缘由惹起入眠艰难、睡觉深度或频度过短、早醒及睡觉时间短少或质量差等，是一种常见病。
有的人对睡觉的希望过高，以为睡得好，身体就百病不侵，睡得欠好，身体上易出各种缺点。这种对睡觉的过火迷信，增加了睡觉的压力，简略惹起失眠。
严厉失眠多梦怎么办?
1、生计有规则，坚持正常睡-醒节律，白日适度进行体育锻炼。
2、坚持旷达、知足长乐的超卓心态。防止因弯曲致心思失衡。
3、养成超卓的睡觉卫生习气，如坚持卧室卫生、避开光线影响等；防止睡觉前喝茶、喝酒等。
4、发明有利于入眠的条件反射，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。
郭百年助眠贴传承百年郭家古方，运用了黄帝内经的理 论精华，百年传承古方装备的有效成分始末效果人体影响睡觉的太阳穴和安息穴两大穴道，激发人的经络之气，从这两个经络传导点，效果于经络体系的主体十二经脉，始末手足阴阳表里经的联接、相传，构成了一个循环往复、如环无端的流注体系，气血始末经脉，养分全身。
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