月子餐食物多样，确保补钙铁摄入与吸收。新妈妈经过怀孕和分娩，大量流失的血液和钙质，加上每天为宝宝哺乳1000~1500毫升，就要失去500毫克左右的钙质，所以在产后身体恢复过程中，确保钙与铁的摄入是非常必要的。其中如牛奶、核桃、芝麻、猪肝、红枣等食材就拥有丰富的钙、铁元素。同时妈妈还要注意食物多样性保证脂肪、热量和纤维素的摄入，多晒晒太阳也是促进钙吸收的理想方式。当然，除了健康的吃，也不要忘了运动，注重科学锻炼，提高身体免疫力。合理作息规律不仅能更快地调理好身体，更能有助于身材的恢复。
月子期间产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。像萱宝月子会所就是这样，设有单独的月子套房，家具、电器和用品都配套齐全，每个房间都有高档空气净化器，配有专职的护理人员负责室内定时通风和调控房间内的温度和湿度，确保母婴空气新鲜，避免了传统坐月子不能见光、不能吹风的陈旧观念。萱宝月子会所用爱心、真心关怀着每一位选择这里的客户，给您最好的呵护和最专业的护理服务，选择萱宝，会让您感到温暖与放心。
挑选月子中心特别的重要。所以妈妈们在选择月子中心时不仅要了解其性价比还要看看有没有专门的资质师资配备等，否则很容易遇到服务不到位、没有安全保障这些情况呢。一个专业的月子中心能带给孕妈妈一个省心、放松的生产之旅，所以孕妈妈们在选择月子中心时一定要倍加小心。萱宝月子会所是南京地区性价比较高的母婴专护机构，整合了行业内数年专业月子护理精华，并结合本土环境气候、饮食习惯、人口体质以及现代医学护理等因素而形成独有的专业技术和专利技术的高品质月子中心。为产妇及新生儿提供高专业性、高安全性、高度信赖感的母婴尊贵护理服务。
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