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专家认为 针灸减肥，下列十类人需要减肥
1超过标准体重25%以上的肥胖者
2年龄小于40岁的青壮年肥胖者，发胖的年龄越小，成为大胖子的可能性越大。
3血脂，血胆固醇偏高的肥胖者。肥胖者的血脂和血胆固醇本易偏高。血脂和血胆固醇偏高的肥胖者更容易发生动脉硬化和心脏病。
4腹围大于臀围的向心性肥胖者。研究证明，腹部脂肪显著增多的肥胖者比其他肥胖者更易发生冠心病。
5婚后两年未怀孕的女肥胖者，中度以上肥胖可影响生育能力。
6患高血压针灸减肥有效吗，冠心病，糖尿病及痛风的肥胖者。这些病本与肥胖有关，肥胖更会使病情加重。因此，在治病同时必须减肥，否者治疗效果不太好。
7患脂肪肝或慢性肝炎的肥胖者。肥胖不仅脂肪肝不易治愈，还会影响慢性肝炎的预防。
8父母死于与肥胖有关的疾患的肥胖者。
9有中风，心肌梗塞家庭史的肥胖者。
10有其他原因发胖，医生建议减肥的肥胖者。
不当节食常发生哪些副作用？
　　　　胃痛。限制进食可导致胃容量过低而强烈收缩，产生胃痛的感觉。眩晕。可使身体失去大量的钠盐，而钠和水在维持血容量和血压中十分重要针灸减肥疼吗，血压下降。沮丧、抑郁。很多节食者会感到心烦意乱、情绪不佳，因为节食扰乱了血糖和胰岛素的平衡，血糖过低所致。缺乏钙质或维生素也是导致情绪低落的原因。疲乏无力。过低碳水化合物的节食法，会感到异常疲乏，因为身体被迫燃烧太多的体内脂肪，甚至动用
较多的蛋白质。
18. 家务活能够代替体育锻炼吗？
　　　　这种说法不正确，家务活所消耗的能量远远不如人们想象的那样高，仅仅在轻度活动所消耗能量的范围内，几乎达不到减肥的效果，运动是运动针灸减肥原理，家务是家务，谁也代替不了，如果可能，每日应安排出一定的时间专门用于体育锻炼。

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张晓琳
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