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      艾草仁告知你灸后可能会有睡不着的正常现象：      
艾灸后常常会有难以入睡的表现，假如呈现初次艾灸后难以入睡，也是一种反响，此刻的睡不着，大多数情况下是疲倦无力，或很容易贪睡。但通过一段时刻的艾灸后，这时假如睡觉很少，但不会呈现疲倦无力的景象，反而由于艾灸，而显得精神饱满充沛。此刻，不要因为睡的时间的不足而烦恼，也不要故意用睡的时间长来凑够睡觉的时间，首要看你自个的精力是不是充足，灸中脘还会很快改善脾的功能。
    艾草堂叙说灸疗效果-延长益命的解说
穴道：足三里（坐落小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（坐落腹正中线脐下1.5寸处）、关元（坐落腹正
中线脐下3寸处）。
分组：首要，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足三里。
办法：选准穴道后，点着艾的条，分别对准一组穴道，每穴悬灸10分钟，以各穴道肌肤潮赤色为度。第二天用相同的方
法悬灸第二组穴道。如此替换悬灸，接连三个月为一个疗程。休息一周，再持续第二个疗程。使用时要留意，艾火与
肌肤的间隔，以受灸者能忍耐的较大热度为佳。留意不能灼伤肌肤。
说明：关元、气海、足三里是人体强壮健体要穴，天天艾灸一次，能调整和提升人体免疫机能，增强人的抗病才能。成书于
宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。” 特别是女士，
艾灸此三个穴道后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部非常舒畅（此种感受通常要接连灸半个月后才显着）。
   艾草仁的原料：艾叶
艾叶为菊科植物艾的枯燥叶，喜温暖湿润气候，耐旱、耐荫，以土层深沉肥美、富含腐殖质的土壤***宜成长。
    艾叶的“本草”记载：
《名医别录》：味苦，微温，没毒。主炙百病，可作煎，止下痢，吐血，下部匿疮，妇人漏血，利阴气，辟风寒，使
人有子。艾，生寒熟热。主下血，衄血、脓血痢，水煮丸散委任。
《本草纲目》：艾叶生则微苦太辛苦，生温熟热，纯阳也。能够取太阳真火，能够回垂绝元阳，服之则走三阴，而逐个切寒湿
，转肃杀之气为融和。炙之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。白叟丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾
入布袋兜其脐腹，妙趣横生。寒气亦宜以此入袜内。

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