春季多吃十大养颜蔬果
美上美膳食公司提醒你当冬天把位置拱手让给春天时，再没有比选择吃什么更有意义的事情了。春季吃什么才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢？下面，小编给你介绍10款养颜蔬果，是你养颜又养生的很好选择哦！
1、大蒜
 大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌清火作用，有清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。降低血糖，预防糖尿病，预防感冒。
2、橙子
 在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命c，现今的营养学已一致推崇维他命c为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。
3、杨桃
 含有特别多的果酸，它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。并且，果酸能进一步软化角质层，可促进皮肤的新陈代谢，加速皮肤更新过程，使底层新生细胞更为活跃，能有效地减少皱纹及细纹。 杨桃还有意想不到的保湿作用，能避免脸部肌肤水分流失，让肌肤变得滋润及有光泽，恢复青春美态。
4、红萝卜
《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、b族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对青春痘都有很好的作用。
5、樱桃
 号称“春果第1枝”。樱桃颜色泽鲜艳，果实肉厚，味美多汁。中医认为，南城工厂饭堂承包，樱桃性温，味甘微酸，全身皆可入药，其鲜果具有补中气、调中益颜、健脾和胃的功效。樱桃营养丰富，其铁的含量尤为突出，远远超过柑橘、梨和苹果，居水果中之首位。正因为樱桃中含铁量极其丰富，常食樱桃可补充身体对铁元素的需求，可帮助促进血红蛋白再生，工厂饭堂承包，常吃能够使皮肤红润嫩白，去皱消斑，养颜驻容，所以樱桃自古就被叫做“美容果”。
6、草莓
 草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，虎门工厂饭堂承包，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素c ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。常吃草莓，对头发、皮肤均有作用，而且草莓低糖、低热量，有助于减肥，是极好的美容水果。
8、黄豆
 黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素可以降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。
9、番茄
 据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的\'番茄素\'，有抑制的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。
10、西兰花
 我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓人体内的自由基，从而延缓衰老。
东莞市美上美膳食管理服务有限公司/2010年创立，坐落于广东省东莞市。是一家为广大企事业单位和学校提供饭堂承包，粮油配送、副食配送、肉类配送、蔬菜配送及厨房设计为一体的服务专业公司。
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热烈庆祝广州贝达电子厂与美上美膳食管理服务有限公司成功签约。
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　　遵义市·佛山市经贸合作座谈会暨项目意向合作签约仪式到此结束，谢谢大家!
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