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该健身扭腰机的人体工学型结构吻合足弓形状，能使足底各部份按摩更充份。
使用说明:
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1、选择平整的地面，将跳舞机放在自己的正前方
2、将一只脚抬高放在一边踏板上，缓慢将重心完全移到这只脚上
3、在保持平衡的同时将另一只脚踩在另一边踏板上
4、初学者请先双手扶着墙壁或者是固定的物体练习
5、使用初期，尽量先缓慢的扭动掌握平衡
6、当熟练时可增加扭摆速度和扭动幅度并附上手臂运动达到全身运动的效果
当你坐在办公室工作，或在家里看电视、看书时，经常按摩足底反射区，可以有效消除身体疲劳，那么扭腰机就成了首选，扭腰机有用吗？带着这个问题，我们一起来看看。
扭腰机用处
1、当你坐在办公室工作，或在家里看电视、看书时，经常按摩足底反射区，可以有效消除身体疲劳，同时集结在脚底的“尿酸晶”便会经由肾脏排泄出来，因而促进身体健康。
2、使用按摩健身扭腰机,通过按摩脚底的病理反射区穴位,扭腰运动,摩擦发热,当磁波通过发热传到人体时,在细胞内部发生旋涡状的二次电流,在体内化成温热,由自身电流.产生的温热为;焦耳热健康身体才能产生,因此温热更能促进健康.并有消炎、止痛作用。
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西藏 拉萨日喀则山南林芝昌都那曲阿里莲花：早在宋代，每逢六月廿四，民间便至荷塘泛舟赏荷、消夏纳凉。荡舟轻波，采莲弄藕，享受浩月遮云的夏夜风情，好不惬意。[17]
放荷灯：是日夜，以天然长柄荷叶为盛器，燃烛于内，孩儿持以玩耍；或将莲蓬挖空，点烛作灯，置于屋内及庭院；或以千百盏荷灯沿河施放，随波逐流，星光闪闪，波光粼粼，烛光点点，十分好看。[17]
评选市花：20世纪80年代以来，中国许多城市为适应两个文明建设的需要，相继开展了市花的评选活动，先后推举荷花为市花的城市有山东济南市、济宁市、湖北孝感市、洪湖市、河南许昌市、广东肇庆市、江西九江市等7市。90年代澳门回归前制定特区的区旗、区徽，也选用荷花为图案。这是因为这些城市和特区的历史渊源，民风习俗、情操陶冶与荷花息息相关。尽管他们遥隔数千里，发展的道路各异，然而，人们对荷花的喜爱心态却一脉相承，只是情韵各异。[21]
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