古方经络提示身体的锻炼方法一、锻炼腿部
  站立状态，一边甩动手臂，一边有节奏地弯曲膝盖成90度（呈半蹲状态），再伸直，做站立和半蹲运动。这对腿部肌肉有很好的锻炼，腰部减肥，能有效瘦腿。20次为一组，一次做两组。
 二、结实大腿
  双手叉腰，右腿往前跨出一大步，重心在右脚，左膝着地停10秒后起立，站直。重复20次。注意在做这个动作的时候，上半身保持不动。这个动作能结实大腿肌肉，消除浮肿，让大腿更细。
三、收缩大腿内侧肌肉
  左腿往侧边跨一大步，惠济区腰部减肥方法推荐，重心左移，上半身跟着左移，直到左腿支撑不住再收回。往复20次，惠济区最快的腰部减肥方法，再换右脚重复。这个动作能拉伸大腿内侧肌肉，减去内侧赘肉。
四、紧致大腿上侧
  坐在适当高度的椅子上，上半身保持直立，大腿与小腿呈90度，在脚踝处夹一本书，用大腿的力量提起双腿，使双腿上下移动。20次，坚持，加油！这个动作能紧实大腿上侧肌肉，使粗腿变细。
古方经络提示拔罐减肥
     拔罐减肥是一种安全有效、不反弹的减肥方法，能够辩证施治、调节整体、疏通经络、促进人体的新陈代谢，取得整体减肥的效果。拔罐减肥能够根据肥胖的位置选择穴位，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
脐疗减肥
     脐疗减肥是一种传统中医和现代观念结合的减肥方法，效果明显而且几乎没有副作用。肚脐周围穴位多且丰富，惠济区腰部减肥最有效方法，在腹部中心是手三阴、足三阴6条阴经聚集处，阴属寒、寒则凝。在肚脐部位减肥具有反应快、疗效好的特点。此外脐疗减肥还配有专门研制的纯中药外敷，在肚脐上保留3至7天后更换。如果配合穴位疗法和按摩，减肥效果更加显著。
7、消脂局部减肥
    做一次，相当于长跑五公里脂肪消耗量，直接摧毁局部脂肪，局部瘦身效果明显，体现完美曲线身材。
8、急速减肥
    运用中药原理，急速抑制胃酸分泌，增强糖代谢、脂肪代谢功能，3至5天，瘦身10至15斤（特别适用于演出、比赛、结婚、拍婚纱照等等人群）。
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